Jednostavne tehnike istezanja koje možete raditi bez napuštanja radnog mjestaJednostavne tehnike istezanja koje možete raditi bez napuštanja radnog mjesta
Bol u vratu i leđima često je rezultat nakupljene mišićne napetosti uzrokovane dugotrajnom nepomičnošću. Da biste to spriječili, ne morate provoditi sate u teretani; dovoljno je uvesti kratke “mikropauze” svakih